Cap-Bienveillance - Thérapies brèves
Les thérapies brèves, pour une transformation rapide et durable
Née au Mental Research Institut de Palo Alto (USA), la Thérapie Brève a pour objectif de réduire la durée de la psychothérapie. Pour cela, elle focalise son attention sur le présent et le futur (plutôt que sur le passé) et sur les solutions et le changement (plutôt que les causes et le problème).
Dans cette approche, on considère que le changement et les solutions peuvent être rapides et qu’il n’est pas utile de travailler sur les causes profondes d’un problème pour en sortir durablement.
En thérapie brève, le thérapeute intègre plusieurs outils (La PNL, L'HYPNOSE ERICKSONIENNE, L'EMDR, LA CNV, LE COACHING…) pour élaborer la thérapie la plus “stratégique“ possible. Stratégique dans le sens où elle sera adaptée au mieux à la personne, à sa vision du monde et à ses besoins, afin que le changement soit le plus rapide, le plus efficace et le plus durable possible.
La Thérapie Brève Intégrative est une thérapie efficace et puissante qui donne des résultats rapides et parfois spectaculaires.
ÉTAT PRÉSENT
ÉTAT DÉSIRÉ
Le patient vient entre 1 et 10 séances maximum, (en moyennes 4 à 6 séances). Le but : aider la personne qui consulte à sortir le plus rapidement possible de ce qui lui pose problème.
La PNL, une thérapie efficiente
Portée par le courant des thérapies brèves, la Programmation Neuro-Linguistique garde son essence première, celle d’une psychothérapie efficiente.
Reconnue comme une merveilleuse boîte à outils, elle représente au-delà d’une technicité propre aux métiers de la relation d’aide, les fondements de toutes thérapies.
Véritable psychothérapie intégrative, la PNL propose la mise en œuvre de puissants leviers, de protocoles thérapeutiques personnalisés, adaptés à chacune des problématiques rencontrées.
Partout dans le monde, la PNL continue à s’enrichir de techniques d’interventions basées sur des approches stratégiques et neurologiques.
La séance
Enfants - Adolescents - Adultes
80€
L'hypnose Ericksonienne,
qu'est-ce que c'est ?
L’hypnose Ericksonienne est un outil très performant dans de nombreux champs d’application, c’est pour cela qu’il est de plus en plus utilisé notamment dans les hôpitaux.
L’hypnose Ericksonienne est centrée particulièrement sur les capacités d’apprentissage de l’inconscient. En travaillant à ce niveau, il est alors possible de changer les sensations d’expériences passées (traumatismes, micro-traumatismes, phobies…) et d’intégrer de nouveaux comportements plus adaptés.
L’hypnose est un outil puissant pour se libérer de certains troubles (addictions, troubles alimentaires, croyances limitantes...)
L’hypnose est reconnue aujourd'hui comme un outil à part entière, doté d'une grande efficacité, et peut vous accompagner pour surmonter la plupart de vos maux quotidiens.
Il s’agit d’une thérapie destinée à entrer directement en relation avec l’inconscient afin que celui-ci trouve les ressources inconscientes nécessaires à la suppression ou l’atténuation d’une douleur physique (maux de tête, tension musculaire…) ou d’une souffrance psychique (anxiété, traumatisme…).
L'hypnose pour enfants
En tant que thérapie naturelle, c'est-à-dire sans médicaments, l’hypnose est une forme très adaptée aux thérapies pour enfants.
En effet, ceux-ci ont des facilités pour entrer dans un état hypnotique puisqu’ils sont encore dans un univers créatif et imaginaire. Ce qui rend la thérapie par l’hypnose très efficace et rapide pour traiter les différents troubles.
L’hypnose pour enfants peut aider à résoudre des problèmes liés aux difficultés scolaires, aux troubles du sommeil ou du comportement.
La séance
Enfants - Adolescents - Adultes
80€
EMDR
L'EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing est une approche thérapeutique utilisée pour traiter les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique (TSPT). Il a été développé par la psychologue américaine Francine Shapiro.
L'EMDR implique le suivi des mouvements oculaires du patient, dirigés par un thérapeute, tout en revivant des souvenirs traumatiques.
L'objectif de l'EMDR est de désensibiliser le patient aux souvenirs traumatisants et de les retraiter d'une manière qui les rend moins perturbants. Cela peut aider les personnes à mieux gérer leurs émotions et à réduire les symptômes du TSPT.
L'EMDR est devenue une approche thérapeutique largement utilisée pour le traitement des traumatismes, mais elle est également appliquée à d'autres problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression et les phobies. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale qualifié pour discuter de l'adéquation de l'EMDR à votre situation.
La séance
90€
La Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle, qu’est-ce que c’est ?
La TERV, Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle est une thérapie utilisant un casque de réalité virtuelle afin de vous plonger dans des environnements faisant ressurgir vos comportements, vos pensées et vos émotions.
C’est une thérapie brève, basée sur les TCC (thérapie cognitive et comportementale). Cette thérapie consiste à créer un phénomène d’habituation. Ainsi grâce à la réalité virtuelle, vous allez pouvoir être confronté aux environnements ou objets qui vous angoissent.
L’habituation en réalité virtuelle va permettre un apprentissage d’un nouveau fonctionnement, et ainsi, par le principe de transfert et de généralisation des acquis, vous retrouverez les mêmes évolutions en réalité.
Si par exemple, vous avez peur de l’autoroute (amaxophobie), en réalité virtuelle, vous irez de nouveau sur ce type de route. Par la répétition des expositions, et grâce au sentiment de présence en réalité virtuelle, on va avoir accès au même processus de déconditionnement. Parce que oui, si vous souffrez d’amaxophobie, c’est parce que votre cerveau est aujourd’hui conditionné à ressentir ce type d’émotion. Nous allons donc travailler afin de le conditionner, pour avoir des comportements plus adaptés.
Les TERV sont efficaces sur tous types de troubles anxieux comme :
- Les phobies (claustrophobie, agoraphobie, aquaphobie, brontophobie, ochlophobie, thanatophobie…)
- Les anxiétés et troubles sévères (dépression, burnout, état de stress post-traumatique…)
- Les troubles du comportement alimentaire
Sons Binauraux, une approche basée sur la Neuroplasticité cérébrale.
Les Sons Binauraux sont une méthode innovante qui agit directement sur le cerveau pour réduire le stress, libérer les blocages émotionnels et retrouver clarté et sérénité.
- Ces séances utilisent des fréquences spécifiques, parfaitement calibrées pour stimuler les ondes cérébrales et soutenir la régulation émotionnelle. Elles permettent de :
- Réduire le stress et l’anxiété, en rééquilibrant les réactions physiologiques et émotionnelles
- Améliorer la concentration et la clarté mentale
- Libérer les blocages émotionnels, en facilitant un état propice à la transformation et à l’auto-guérison
- Renforcer la confiance et l’équilibre intérieur, pour avancer avec sérénité dans vos choix de vie
Les sons binauraux ne remplacent pas la réflexion ni le travail thérapeutique, mais ils facilitent un état mental optimal, ouvrant la voie à des prises de conscience rapides et durables.
- En combinant Hypnose Ericksonienne, EMDR, Neurosciences et Sons Binauraux, je propose un accompagnement intégratif et sur mesure, centré sur vos besoins, vos objectifs et votre rythme.
- Vous entrez dans un espace où chaque séance est pensée pour soutenir votre transformation personnelle et vous permettre de retrouver équilibre, clarté et sérénité, avec un résultat rapide et durable.
Pour qui, pour quoi ?
Tout le monde (ou presque) peut suivre une thérapie par exposition aux Sons Binauraux ! Si vous n’êtes pas épileptique, photosensible et que vous ne possédez pas de pacemaker.
La thérapie par Sons Binauraux peut correspondre à de nombreuses problématiques à des âges différents, que ce soit :
- les troubles anxieux
- les phobies
- les addictions
- les troubles de l’humeur tels que la dépression
Grâce à la stimulation des ondes cérébrales et à l’activation de vos ressources internes, les sons binauraux constituent un levier thérapeutique puissant.
Le décryptage de la personnalité avec l'Ennéagramme
Au cours de séances individuelles, vous accomplirez un travail de fond pour connaître votre personnalité avec ses points forts et ses points d’amélioration.
C’est un temps qui vous est exclusivement consacré où vous prendrez pleine conscience de ce qui vous construit.
Ce travail sur soi aboutira à une meilleure compréhension de vous, des autres, et une amélioration des relations avec votre partenaire, vos enfants, votre famille ou dans vos activités professionnelles.
La séance
Le décryptage énnéagramme, c’est une analyse personnalisée de ma personnalité.
Cap-Bienveillance vous accompagne sur le chemin du mieux vivre au quotidien !
Découvrir les caractéristiques psychologiques qui composent ma personnalité
Comprendre mes motivations de bases tels que peurs, croyances, besoins, ressources…
Définir une stratégie de développement pour ma vie et mon “bien vivre"
Communiquer d’une manière appropriée avec chacun
La séance
1 h
110€
Votre séance de supervision individuelle
Vous recherchez une manière d'approfondir vos compétences et d'atteindre de nouveaux sommets dans votre pratique en tant que thérapeute ou hypnothérapeute ?
Avec plus de dix ans d'expérience en tant que coach et hypnothérapeute accomplie, je suis là pour vous offrir un partenariat précieux dans votre parcours professionnel.
Je vous propose de vous accompagner dans votre pratique professionnelle dans un cadre intégratif s'articulant autour des outils que je pratique moi-même (Hypnose, EMDR, PNL, TCC…).
Cette supervision a pour objectif de vous proposer un espace d'élaboration de votre pratique au travers d'un partage de savoirs théoriques et de compétences d'une part et d'autre part de l'analyse de cas cliniques.
Cet accompagnement dans votre réflexion professionnelle repose sur une écoute bienveillante, le respect du cadre de votre pratique, l'empathie et bien sûr le dialogue.
En tant que superviseur, mon objectif est de vous apporter des éclairages, une vision et un accompagnement personnalisé pour vous aider à exceller dans votre pratique.
Forte de ma longue expérience, j'ai travaillé avec divers cas et situations, ce qui m'a permis d'acquérir une compréhension approfondie des défis et des opportunités que la thérapie peut offrir.
Mon approche se caractérise par une écoute attentive, un partage de connaissances approfondies et des conseils adaptés à vos besoins spécifiques. Je crois fermement que chaque thérapeute est unique, tout comme chaque patient, et c'est pourquoi mon accompagnement est conçu pour être personnalisé et axé sur vos objectifs.
En travaillant ensemble, nous pouvons :
En travaillant ensemble, nous pouvons :
- Analyser vos cas complexes et explorer des stratégies de traitement novatrices
- Développer vos compétences en communication et en hypnothérapie
- Renforcer votre confiance en tant que praticien-ne
- Trouver des solutions pour surmonter les obstacles professionnels
Je me ferai un plaisir de vous accompagner pour vous aider à surmonter les obstacles auxquelles vous êtes confrontés quotidiennement en tant que thérapeute, dans votre pratique ou le développement de votre activité.
La séance
Si vous êtes prêt(e) à prendre votre pratique en tant que thérapeute au niveau supérieur et à bénéficier de l'expérience d'un superviseur expérimenté, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pouvons ouvrir de nouvelles perspectives pour des séances plus efficientes.
Appelez-moi pour en savoir plus !
Séance de supervision individuelle
1 h en présentiel ou en Visio, ponctuelle ou régulière
100€
