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Coaching personnalisés

Cap-Bienveillance et ses coaching personnalisés

Bienvenue dans l'univers du coaching sur mesure, où l'épanouissement et la transformation deviennent possibles.

Je suis passionnée par l'art d'accompagner les individus dans leur quête d’évolution, d’équilibre et d’épanouissement personnel et professionnel.

Mon approche repose sur une écoute bienveillante, une compréhension profonde et des stratégies percutantes.

Ensemble, nous tracerons un chemin unique pour atteindre vos objectifs, surmonter les défis et libérer votre plein potentiel.

Le coaching Cognitivo-Comportemental en pratique…

Le coaching Cognitivo-Comportemental, est une approche de coaching axée sur le développement des capacités mentales et émotionnelles d'une personne. Le coaching Cognitivo-Comportemental vise à améliorer la gestion des pensées, des émotions et des croyances pour favoriser le bien-être global et la réussite.

Le coaching Cognitivo-Comportemental s'appuie sur des principes de psychologie positive, de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), de neurosciences, de mindfulness (pleine conscience), d’Hypnose et d'autres approches thérapeutiques. Il aide les individus à développer une meilleure compréhension de leur fonctionnement mental et émotionnel, ainsi que des stratégies pour surmonter les obstacles et atteindre leurs objectifs.

Le coaching cognitif et comportemental est une démarche puissante : elle permet de lever les freins et obstacles intérieurs qui empêchent la personne de développer ses potentiels, d’atteindre une situation désirée ou simplement de vivre sa vie avec fluidité. 

Ces freins intérieurs peuvent être des émotions inappropriées ou disproportionnées (peurs, colères…), des croyances limitantes, des pensées automatiques, des biais cognitifs, etc. 

Le coaching cognitif et comportemental est efficace car il s’attaque à toutes ces pensées parasites pénalisantes pour la personne : ressentis désagréables et envahissants, réactions et comportements disproportionnés ou décalés…

Les grandes problématiques à accompagner :

Améliorer la performance

Améliorer le bien-être

Réduire le stress

Augmenter la capacité d’attention

Réduire le perfectionnisme

Séance Coaching Cognitivo-Comportemental 100€

Durée : 1 h
Les séances peuvent être réalisées au cabinet, par téléphone ou en Visio.

Coaching de vie

Gestion du stress & développement personnel

Atteignez sereinement vos objectifs grâce au coaching de vie !

Il arrive que parfois, au cours de notre vie, nous nous retrouvions sur un chemin semé d’embûches qui mette en péril nos relations de couple, amicales ou encore professionnelles. Des problèmes de santé, une baisse de moral ou une réorientation professionnelle peuvent nous plonger sur un champ de bataille émotionnel qui nous empêche de voir le positif dans ce qui nous entoure au quotidien.

Il est donc nécessaire de solliciter l’aide d’un coach professionnel afin d’y voir plus clair et de se fixer de nouveaux buts.

Le coaching de vie est une méthode d’accompagnement au changement qui permet d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle.

Contrairement à une psychothérapie, basée sur la compréhension des incompris et des dysfonctionnements, le coaching de vie se focalise sur le présent et les ressources dont vous disposez pour réussir à atteindre vos objectifs.

Le coaching de vie ou coaching en développement personnel permet à toutes les personnes qui ressentent un besoin de changement, qui traversent des moments difficiles, des moments de doute ou qui souhaitent se préparer à un bouleversement, de pouvoir appréhender sereinement le changement.

Cet accompagnement, individuel et personnalisé, sera le fruit d’un travail commun entre vous et moi, basé sur une relation de confiance, de bienveillance et de partage, essentiels au bon déroulement du coaching.

Un accompagnement adapté à vos besoins

Le coaching de vie ou « life coaching » touche les 5 domaines de notre vie : vie familiale, vie professionnelle, vie de couple, vie liée à l’épanouissement personnel et la vie sociale.

Cet accompagnement « holistique », qui prend en compte votre personne dans sa globalité permet d’aborder différentes problématiques de la vie courante :

Gestion du stress et des émotions

Problème de communication, difficulté à communiquer

Réalisation d’un projet

Situation de changement (maladie, séparation, divorce, déménagement, enfants)

Développement personnel, confiance en soi, instaurer un changement

Objectif sportif

Prise de poste / Démarrer une activité

Séance Coaching de vie 80€

Durée : 1h

Coaching de couple 

Vous avez besoin de réconfort, de soutien ou d’aide extérieure pour avancer dans votre relation de couple ? Si vous êtes en pleine crise, demandez l’aide d’un coach professionnel aguerri qui saura vous assurer un accompagnement qui s’adapte à votre situation, à vos besoins et à vos désirs. 

Quel est l’objectif du coaching de couple ?

Le coaching de couple a pour objectif de vous aider à retrouver une vie de couple plus épanouie dans laquelle vous pourrez mieux communiquer avec votre partenaire, réussir à dépasser vos problèmes du passé et à définir des nouveaux projets à deux.

Beaucoup de couples pensent qu’aimer suffit largement pour sauver une relation et ils négligent les blessures et les difficultés émotionnelles qui peuvent perturber la relation. C’est dans ce sens que le coaching de couple vous aidera à retrouver les raisons de votre union et les points forts de votre relation.

Si vous êtes à la recherche d’un soutien et d’une guidance pour sauver votre couple et relancer votre complicité, le coaching de couple est un moyen simple et efficace pour y parvenir. 

Quel est le rôle du coach ?

Son rôle principal est de vous conseiller et de vous guider afin de sortir de vos problématiques, vos blessures et rancœurs accumulées et retrouver l’équilibre dans votre vie de couple.

Lors des séances d’un coaching de couple, vous apprendrez à deux (vous et votre partenaire), des techniques vous permettant de mieux vous comprendre et communiquer. 

L’une des étapes clés de cet accompagnement consiste à comprendre les demandes, les besoins, les envies et les attentes du conjoint respectif afin d’y répondre et trouver ensemble un épanouissement

Le coaching de couple est une méthode simple et efficace. Vous vous retrouverez dans un cadre neutre avec un objectif commun : trouver des solutions pour nourrir votre relation.

Ces séances de coaching de couple sont impartiales et neutres, en toute bienveillance et confidentialité.

Séance de coaching couple 120€

Durée : 1 h

COACHING NEURO-ATYPIQUES

Comment s’accomplir et s’épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle en tant que mutli-potentiel et atypique hypersensible ? 

HPI, HPE, Haut potentiel rationnel et intuitif, Zèbre, Hypersensible, TDAH, multi-potentiel, tous appartiennent à des familles de penseurs Neuroatypiques. 
Leur fonctionnement mental est différent de celui majoritairement connu. Ni mieux, ni moins bien que celui des personnes neurotypiques, il est simplement autre. 
 

La plupart de ces personnes portent un regard interrogateur sur les particularités de leur fonctionnement. Elles perçoivent leur singularité dans un sentiment de décalage avec la norme. Cet écart peut s’avérer problématique jusqu’à, pour certaines, constituer une forme d’isolement social.

Être porteur d'une dissemblance liée à votre système cognitif, perceptif et sensible peut, selon votre profil, créer une distance avec les autres. 

Un accompagnement spécifique adapté aux Atypiques

Beaucoup d’enfants et d’adultes aux fonctionnements atypiques ont à ce jour besoin d’être guidés et accompagnés afin de s’intégrer de manière satisfaisante dans leur environnement professionnel et personnel. 

Le chemin vers la réussite ne s’ouvre que lorsque la personne se connaît mieux et comprend son propre mode de fonctionnement.

Pour certains, il s’agira d’un coaching vers la performance, pour d’autres d’un coaching de résolution ou encore une orientation professionnelle.

Dans tous les cas, tout atypique doit apprendre à mieux vivre intérieurement ses différences et cesser de souffrir à cause de mécanismes de sur-adaptation, pour paraître « normal » ou pour s’intégrer au sein d’un groupe et trouver sa place.

Le coaching de profils atypiques présente des spécificités qui lui sont propres. Il s'agit, en effet, d'accompagner des individus dotés de deux traits de personnalité qui les font évoluer dans un environnement radicalement différent :

1. Leur intelligence est singulière dans la forme

Leurs connexions neuronales sont plus rapides et denses que la moyenne, ce qui génère une pensée très rapide construite en arborescence. C’est une forme d'intelligence foisonnante qui connecte rapidement des sujets à priori sans lien.

2. Ils ont un supplément de sensibilité

Leurs capteurs sensoriels sont plus affûtés que la moyenne. Ils sont bombardés de stimuli sensoriels (bruits, lumières, odeurs, etc.) et d’émotions (les leurs, celles des autres).

Ils vivent dans un monde de « réalité augmentée ». Chaque évènement y est appréhendé de manière multidimensionnelle, hypersensible.

Le coaching spécifique permet aux profils atypiques de prendre conscience de leurs grandes ressources souvent méconnues ou maladroitement mobilisées : rapidité d’exécution, concentration, quête de sens, autonomie, curiosité, intuition, créativité, pensée hors cadre… 

Esprits libres, Ames atypiques, Multipotentiel, HPI, TDAH, Hypersensibles

Faites de votre singularité une force grâce au Coaching sur mesure
pour les esprits atypiques !

"Être différent n'est ni une bonne ni une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment courageux pour être vous-même."

Albert Camus

Séance Neuro-atypique 80€

Durée : 1 h

Coaching d'équipe et intelligence collective

Le coaching d’équipe c’est offrir à une équipe la possibilité de sonder ses modes de fonctionnement habituels, pour plus de cohésion, de créativité et de performance. 

La collaboration et la capacité à travailler, à innover et à créer de la valeur ensemble sont sans doute les piliers de la réussite des entreprises.

Accompagner vos équipes

Tout collectif de travail, a besoin de prendre soin de sa dynamique et de prendre le temps de s’ajuster sur les points clés de son fonctionnement, dans une démarche de progrès continu. 

Cap-Bienveillance propose un dispositif de coaching professionnel à haute valeur ajoutée qui permet à chaque acteur au sein du collectif de renforcer sa capacité à travailler ensemble, à collaborer, à être en synergie avec les autres membres de l’équipe. Durant tout le processus de coaching nous aidons l’équipe à rester centrée sur les résultats qu’elle vise, au plus près de ses enjeux opérationnels.

Le coaching d’équipe s’adresse aussi bien à des équipes réduites (comité de direction) qu’à des équipes importantes (équipe projet, équipe de cadres). Les thématiques les plus souvent abordées lors de séminaires de cohésion sont :

PERFORMANCE D’ÉQUIPE

INTELLIGENCE COLLECTIVE

MANAGEMENT COOPÉRATIF

DÉVELOPPEMENT DE LA CRÉATIVITÉ

GESTION DES CONFLITS

DÉVELOPPEMENT DE L'AUTONOMIE

MOTIVATION DES ÉQUIPES

COMMUNICATION BIENVEILLANTE

Cap-Bienveillance, c’est une expertise qui s’appuie sur plus de 10 années d’expérience dans le conseil, la formation et l’accompagnement au changement au sein des organisations. 

Coaching Dirigeant, Manager & leadership

Les leaders de demain sont des femmes et des hommes qui savent utiliser leurs qualités humaines pour inspirer leurs équipes, gérer la complexité, orchestrer les énergies et les talents de tous. 

Manager c’est faire partager une vision à ses équipes, en étant cohérent et congruent. Le rôle des dirigeants est de créer les conditions pour que leur équipe génère de l’innovation collective et donne le meilleur d’elle-même. 

Le leader devra alors dégager lui-même de l’espace pour nourrir sa vision, développer ses capacités d’adaptation et réfléchir sur ses pratiques.

Le coaching est avant tout une parenthèse de respiration, de réflexion et un moment d’inspiration dans votre vie professionnelle. Vous pourrez ainsi prendre du recul et de la hauteur pour vous permettre d’explorer toutes vos ressources.

Coacher les cadres dirigeants pour accélérer la croissance

Plus un manager évolue dans l’entreprise, plus un sentiment de solitude risque d’apparaître. Les dirigeants doivent s’adapter à un environnement en constante évolution. Le coaching leur permet de recevoir un feedback constructif, nécessaire pour grandir à la fois personnellement et professionnellement. 

Grâce au coaching, les dirigeants apprennent à libérer leur potentiel de leader et à prendre des décisions impactantes.

Les cadres dirigeants font face à plusieurs défis

1. S’adapter à un environnement en constante évolution

Le coaching permet de prendre du recul sur les sujets urgents pour se concentrer sur les sujets les plus importants.

2. Répondre aux besoins de plusieurs parties prenantes

Le coaching met en avant les profils exemplaires et améliore les relations au sein de l’entreprise.

3. Obtenir du feedback constructif

Le coaching met en lumière des zones d’ombre, aide les individus à mieux se connaître et booste les capacités de leadership.

4. Prendre des décisions cruciales aux enjeux élevés

Le coaching apporte une perspective nouvelle, idéale pour réfléchir objectivement à la meilleure manière d’avancer.

Une solution éprouvée !

Le coaching de cadres dirigeants est une solution efficace pour libérer le potentiel de leadership des dirigeants
et développer leurs power skills.

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